☆☆ 新コラム「ガチンコ節約男子ごはん」スタート！ ☆☆
明日は土用の丑の日♪
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ビットキャッシュ基地局より 2009/07/18 土曜日☆週刊コラム連載
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こんにちは、
ビットキャッシュ基地局、管理人ユイです(^▽^*)/
明日は土用の丑の日♪
おいしい鰻を食べて、暑い夏を乗り切りましょう！
びっ得園からも夏におすすめおいしいグルメが満載のショップをご紹介。
そして、本日より新しいコラム「ガチンコ節約男子ごはん」がスタート！
節約しなきゃ...とお考えの男性の方必見です。
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第１回 ガチンコ節約男子ごはん１ 担当：たつお
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びっ得園の節約特集を見ればわかるとおり、やはりみなさん食の節約に興味が
あるみたいですね。しかし、何をしたって腹は減るし、節約なんて具体的には
どうすりゃいいだろ？
というわけで、今回のコラム、テーマは「ガチンコ節約男子ごはん」として
お送りします！
はい、もう関係ないと思ったあなた、ちょっと待ってください。
その昔、我々の祖先は自給自足を当たり前のようにこなしていたわけです。
ならば、その血を引いている皆様ならばご飯なんぞ簡単に作れるはずなんです。
そんなことわかっちゃいるけど、めんどくさいよ。。
というかたも、一度下準備をすれば、あとは炒める、ゆでるとかなので、それ
ほど手間はかかりませんよ～。是非チャレンジしてみてください！
※もちろん、女性のかたにもおすすめです！
最近はこの不景気で自炊をしてるんだーなんて皆さんも耳にすることも多いと
思います。とはいえ、夜ごはんだけとか、1食分だけを自炊するなどはあまり
おすすめしません、なぜなら、食材は安くても3、400円位はかかりますし、
プラス調理の時間を考えると、外食を7、800円と考えてもさほど変わらないと
思えるのです。片付けとかもありますしね。
なので、ガチンコ節約男子ごはんとしては、食材を調達するときには、一日
単位で考えるべし！という教訓を設けます。
お得率もワンランクUP！最近巷で噂の草食男子とは本気度が違いますね！
（※一日そんな食べないよってときは、次の日にまわしちゃえばさらにランク
UP！その際はこの季節、きちんと冷蔵庫に保存してくださいね）
まずは以下の調味料を用意。あとはフライパンがあればOKです。
醤油、砂糖、塩は、みなさんありますよね？
あと、以下思い切って購入することがゴリゴリ男子には必要です。
おろししょうが、おろしにんにく(チューブのでOK)、オイスターソース、ごま
油、だしの素、バター、調理酒(日本酒)
※これだけそろえるとバリエーションがひろがり、以降も大抵おいしいご飯が
作れます。
では、なにを作るかと考えます。
いかと大根とじゃがいもをメイン食材として、教訓のとおり、一日単位で構成
すると以下の献立ではどうでしょう。
【朝ごはん】
いかげそ炒め入りおにぎり、大根の味噌汁
↓
【昼ごはん】
いかと大根おろし和風スパ
↓
【夜ごはん】
いかわたじゃが炒め
次回は上記のレシピをご紹介します！いきなりいかをごりごり捌くので
お楽しみに～。
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■編集後記■
最後までお読み頂きありがとうございます。
新コラムはいかがでしたか？男性だけでなく女性も役に立ちそうですね！
次回はレシピをご紹介。お楽しみに♪
今後ともBitCashをどうぞよろしくお願いいたします。
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発行日：2009年7月18日
発行元：ビットキャッシュ株式会社 http://www.bitcash.jp
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では、なにを作るかと考えます。
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すると以下の献立ではどうでしょう。
【朝ごはん】
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■編集後記■
最後までお読み頂きありがとうございます。
新コラムはいかがでしたか？男性だけでなく女性も役に立ちそうですね！
次回はレシピをご紹介。お楽しみに♪
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発行日：2009年7月18日
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