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ビットキャッシュ基地局より 2009/10/31 土曜日☆週刊コラム連載
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第１６回 ガチンコ節約への道 担当：たつお
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どうも。最近社内で太ったと言われ、放心状態のたつおです。
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がありそうですよ！そして、効果を出すために一日6000歩！今日は一駅手前で
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さて、今日は肥満(誰がやねん)繋がりで、ガチンコ低カロリー料理をご紹介～。
■こんにゃく料理
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かみなりこんにゃくのレシピです。
フライパンにゴマ油少々、そこにこんにゃくを手でちぎり入れ、醤油、みりん、
酒、かつおぶしで味付け。仕上げに一味唐辛子をちょっと多めに入れて完成で
す。何故か懐かしい味ですよ～。炒めるときにばちばち音がするのでかみなり
こんにゃくっていう名前のようです。
■油を使わない料理
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ちょっとお値段は張りますが、高機能レンジで簡単にできます。
油を使わないのでカロリーは低いし、オーブンやグリル料理もできるので、自
炊の幅も広がり、長い目で見れば、購入を検討してもよいかもしれませんねぇ。
さて、クロスウォーカーの効果をUPするためにちょっと散歩にでも出かけてき
ます^o^
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発行日：2009年10月31日
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